lørdag 11. januar 2014

Trening og stevner

Mandag, 13. januar er det sprinttrening med Arne og vanlig trening med Karsten og Gunnheid. Velkommen alle! Vi minner også om følgende stevner:

Husk påmeldingsfrister, medlemsavgift og lisens og gi beskjed til Gunnheid straks du er meldt på. Og under oppkjøring til årets stevner: Husk det du har lært om skadeforebygging sist høst: Sove nok, spise fornuftig, varme godt opp (kanskje på et annet underlag enn du trener på), lytt til kroppen og ikke gå i piggskofella!